成年人的崩溃，从这三个问题开始

　　

(图片来源：摄图网）

　　本文转载自微信公众号：艾菲的理想(ID：xiaoyaolsh)，作者：艾菲

　　之前看过一篇文章，印象深刻。文章说现在中国成年人的生活都是填空题，互相打招呼也都是填空题。

　　我，今年__岁，一年挣__元，住__平米，有__个孩子。

　　所以，只要其中任一数字填不出，就会被他人当作“失败者”。

　　相反，只要这几个数字都填满了，且看着不错，就算你的内心十分痛苦，也能获得众人称羡。

　　等等，这还没完。

　　填完空后，还有关键一步，那就是去比较究竟是你的数据好，还是她的数据好。

　　这就是“填空题”式的人生，而它也正是很多成年人内心崩溃的原因。

　　为什么崩溃？

　　可能原因如下：

　　1）虽然努力了，但还是填不好这些数字；

　　2）虽然填了数字，但不如旁人的好；

　　3）一面填数字，一面纠结这到底是不是我想要的人生，如果是，我又为何会这么不快乐？

　　其实，不论是“填空题”式的人生，还是另一种姿态的人生，背后隐藏着的都是你的人生观。

　　什么是人生观？

　　人生观代表的是你对人生的根本看法，以及你对人生所持的基本观点。

　　它就像是一双“看不见的手”，从表面看，你的很多决定都是自己做出的，但实际上，那都是“人生观”在起作用。

　　而不同的人生观则会将你带向完全不同的人生，也许是“填空题”式的人生，也许是另一种完全不同的人生……

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　　第一种不同的人生

　　有段时间，我对自己想要达成的目标非常焦虑，很着急，一想到还要那么久才能达成就很抓狂。

　　于是，我给自己做了一次简短的自我教练。

　　首先，我邀请自己来到已经实现了目标的那个时刻 -

　　“那时，我正坐在自己设计并建造的江南园林里。”

　　然后，我让自己深深的感受那种目标达成后的喜悦与满足 -

　　“是的，太美好了， 我终于可以在自己的园林里读书、听昆曲、赏花了，像是一个清高的中国文人。”

　　接下来，我让自己深入地继续感受，并让“目标实现后的我”与“现在的我”来一个短暂的交流 - 

　　没想到，一句从未意识到的话立刻就蹦了出来：

　　“好好珍惜你现在为目标而努力的每一刻吧，因为那才是人生幸福的真谛。”

　　听到这句话后，我的泪水夺眶而出。

　　我忽然明白：原来人生最美好的不是获得某个确定的结果，因为一旦得到，你就会再次陷入没有人生目标的虚无与无聊，那种因某一目标达成而带来的幸福感是无法持续存在的。

　　相反，你在为了一个又一个目标而努力的过程，在那过程中的每一天、每一刻才是金子般珍贵的东西，它才是人生幸福的真谛…

　　所以，幸福并不会出现在达到目标之后（你的确会有一刻欢愉，但它无法持久），相反，它出现在达成目标的路上。

　　后来，我把这一顿悟上升到了哲学高度，即：仅仅执着于某些具体结果或目标的人生是“占有式”人生，而那种不仅有明确目标，同时更在意实现目标过程中的一切体验与感受的人生，则是“存在式”人生。

　　大多数人认为，只有占有了一定的物和人，才能获得人生的幸福。

　　在这种人生观的引导下，你一直想要占有更多的物品、更大的房子、更好的车子、更多的爱、更好的职位……

　　于是，你努力学习、工作，而你所做的一切都是为了实现“更多占有”这一目的。

　　而“重存在”式人生呢？

　　它意味着你并不想去占有什么，也不希求去占有什么，你想要的只是去体验、去感受、以及去创造性的发挥自己的能力，从而与世界融为一体。

　　正如舞蹈家杨丽萍曾说过的那段话： 

　　“有些人的生命是为了传宗接代，有些是享受，有些是体验，有些是旁观。我是生命的旁观者，我来世上，就是看一棵树怎么生长，河水怎么流，白云怎么飘，甘露怎么凝结。”

　　这就是一种典型的“存在式”人生，虽然它不是唯一一种。

　　在“重占有”式人生观里，你同世界的关系是占有与所有的关系，在这种关系中，你要使每一个人、每一样东西，包括你自己和你自己的生命，都成为你的财产。

　　而在“重存在”式人生观里，你的整个人生和每一天的生活都意味着生命、积极的活动、更新、以及不断的创造。

　　这时的你就像是一个不断变大的罐子，你可以去盛任何东西，但却永远也装不满。

　　依据这两种人生观的不同，从一场普通的谈话中，你就能看出“重占有”的人会常常讲起自己所拥有的人、事、物；而“重存在”的人则更侧重于谈到人生中各种际遇所带来的感受、思考、灵感以及想要做出的各种创造。

　　与前者谈话，你非常容易就陷入到“比较”的陷阱，而与后者对话，你却能很容易的感受到生命的活力以及未来的无限可能。

　　假如你用“重占有”的人生观去对待爱，那么被你“爱”的人就会感到被限制、被束缚和被控制，这种“爱”只会扼杀和窒息人并让人变得麻木。它只会毁灭而不能促进人的生命力。

　　很多父母对子女就是这样的“爱”，其实不过是“以爱之名”去控制自己的孩子，让他们去走自己认为对的路，去过自己认为正确的人生。

　　很多恋人和夫妻也都活在这样一种“爱”里，他们“以爱之名”控制对方，把对方当作自己的附属品，而不是真正的爱的对象。

　　写到这里，你可能心生疑惑，假如抱持这种“重存在”式人生观，难道我就该去过孑然一身或一无所有的人生？

　　当然不是。

　　“重存在”式人生观并不意味着你就应该什么都不占有，或者什么都不做，它代表的是你不该被你所拥有的物质、身份、职位等东西所束缚和捆绑，否则你就会失去实现人生各种可能性以及体验丰富人生的机会。

　　假如你想从“重占有”式人生观转向“重存在”式人生观，又该如何转变呢？

　　关于这一点，我摸索了两个主要方法：

　　1）觉察你的念头

　　察觉出你那些不时涌起的想要“占有”的念头，在它们出现时，提醒自己可以将这些占有欲变为体验感。

　　既然人生本就是一个过程，是一场体验，它无法成为实体，而所有被你占有的也终究会失去，那么你又有何理由去执着于那些一个个的占有，而不是关注此时此刻的体验与感受呢？

　　2）关注当下

　　“重占有”式人生观会将我们不断拉向未来或过去：或是为了过去没有获得的东西而遗憾痛苦，或是为了未来想要得到的东西而焦虑担忧。

　　所以，如果你能时不时将自己的关注点和注意力拉回到“当下”，以及当下的此时此刻，就会发现这一刻是很有意义的，去体验它本身就是足够丰富且生动的，所以何必要停留在过去或未来中呢？

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　　第二种不同的人生

　　从小时候起，我的学习成绩就还不错，在班里总是排名前三，而每当我考了班级第一名时，我爸就会毫无例外的提醒我：“你别骄傲，比你大一届的**比你更优秀，你还需要继续努力。”

　　于是，我意识到，只考班级第一是远远不够的，我不但得跟同班同学比，还得跟比我高一级的哥哥姐姐们比。

　　而这种不断比较，想要取胜的心态在我身上延续了很多年，从读书一直到工作。

　　工作后，这个游戏的内容稍微做了点调整，但本质还是一样，变成了：看谁升职早，看谁赚得多，看谁房子住的大，看谁老婆更漂亮，看谁孩子更聪明。

　　这时，我发现不只我自己，周围很多人都有同样的心态。

　　而这样一种想要不断取胜的心态，让我们逐步忘记了自己对广袤世界的好奇与探索心，失去了童年和青少年时应有的快活，并逐渐迷失在了对于输赢的执着结果中。 

　　从那之后，我们就再也没从这个“取胜游戏”中逃脱，直到生命的终结。

　　这样一种人生方式，就被我称为“有限游戏”的人生观。

　　它说的是以取胜或比周围人更好为目标的，一直都活在社会主流价值观边界之内的人生。

　　假如你选择了这种人生观，那么你很快就会发现：在刚开始玩游戏时，时间非常充裕。那时，你拥有梦想、对未来的期待，以及生命的无限可能性。

　　然而，随着时光流逝，或是被主流价值观裹挟着，或是自己主动的，你投入到一次又一次的“有限游戏”中，并将自己曾拥有的无限可能变成了唯一可选的路。

　　这时，选择开始变得越来越重要，也越来越艰难，你开始常有一步不慎，满盘皆输的危机感。

　　年轻时，你能轻易做出谈恋爱、换工作、以及出国读书的决定。然而随着年龄日增，做出每个决定的机会成本都在与日俱增，你认定绝不能继续任性，而应该去过“应该......”的生活。

　　于是，在离生命终点依然很远的时候，你就已决定了自己人生的终局。

　　可以说，这种人生观的实质就是：你在用自己的选择权、可能性去换取与周围人相比的“胜利”，你在通过放弃“自己真正的自由”去获得“别人眼中的胜利”。

　　那么，什么又是“无限游戏的人生观”呢？

　　“无限游戏的人生观”是不以取胜和比较为目的，而主动将时间延长到一生，以延续正在玩的游戏为目的的人生态度。

　　所以，如果你秉持的是无限游戏人生观，那么你在你的人生中就不再是严肃的演员，而是愉悦的诗人。

　　显然，这是一种更广阔的人生观，也是一种更有趣的人生活法。

　　可是，如何实现人生观的这一转变呢？

　　要想完成从“有限游戏”到“无限游戏”的转变，你要改变自己的信念，做到以下三点：消除时空边界、消除角色边界，以及修改规则。

　　什么是消除时空边界？

　　比如：

　　不去参加“在35岁前读完MBA”的有限游戏，而是去参加“用一生时间学习知识并获得智慧”的无限游戏。

　　什么是消除角色边界？

　　比如：

　　不去参加“我是一个公务员，所以这辈子都只能做个公务员”的有限游戏，而是去参加“我是一个公务员，但我也能成为一名设计师。”的无限游戏。

　　什么是修改规则？

　　比如：

　　不去参加“我要比她更有钱、房子更大”的有限游戏，而是去参加“我要认识我自己、我要去探索这个世界”的无限游戏。

　　如果，你真能做到扩展边界、探索边界，你的人生将会变得非常不同。

　　因为有限游戏的人生是有剧本的，而无限游戏的人生是传奇性的。

　　最后的话

　　《旧约》说：“请丢掉你所拥有的一切，将你自己从一切束缚中解放出来。”

　　也许现在，你已到了该去审视和思考自己人生观的时候了……希望我的文章能够给你带来一束光，也希望你能将这束光分享给更多的人，改变他们的人生……

　　艾菲，深度思考者，全球认证优势教练&个人成长教练，前美国财富五百强公司大中华区市场部负责人。关注微信公众号：艾菲的理想(ID：xiaoyaolsh)，夯实“思维跃迁”与“自我认知”两大基石，成为真实且闪闪发光的自己。